Glucógeno y Potasio: Por Qué los Atletas Eligen Fruta Seca

Las barras y geles energéticos son productos de ingeniería, pero la naturaleza ofrece una alternativa potente. Para atletas de resistencia  corredores, ciclistas y senderistas el mango deshidratado ofrece beneficios funcionales específicos.

Carbohidratos de Acción Rápida Durante la actividad física intensa, tu cuerpo agota el glucógeno. El mango deshidratado se convierte en energía rápidamente. Es una fuente de combustible eficiente para esa ventana de "mitad de actividad" cuando necesitas un impulso inmediato.

Potasio para Función Muscular Los calambres suelen ser causados por desbalance de electrolitos. El mango es fuente natural de potasio (similar al plátano), esencial para la contracción muscular y señales nerviosas.

Digestibilidad A diferencia de productos con proteínas complejas o grasas que son lentos de digerir, la fruta seca pasa rápido por el estómago, reduciendo el riesgo de malestar gastrointestinal durante el entrenamiento.